图文:2011美国花滑锦标赛 躯体抱腿旋转
2,保持双手抱头的姿势,右腿向前跨出一大步,膝盖弯曲,大腿与小腿成90
4,接腿勾踢摔 动作说明: 甲用右侧弹腿踢乙肋部,乙顺势用左手抱住甲
坐在床边,紧紧抱住一条腿,躺下后,另外一只腿自然下垂.
两条腿交替练习 第三步,搬起来后注意双腿伸直,膝盖不可弯,双手抱住
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