饭后立即喝酸奶,只喝酸奶能减肥吗

如果饭后立即喝酸奶,容易加重肠道累赘,此时不仅没有施展乳酸菌作用
然后喝一份酸奶(200毫升左右,再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥.
领募:酸奶在什么时间喝对人体有好处?
喝酸奶还要看时间?饭前还是饭后喝很关键
酸奶饭前喝or饭后喝有区别吗