梨状肌动图,梨状肌位置图

梨状肌的主要功能是髋关节舒展(站立)时向外旋转腿部.
梨状肌拉伸侧弓步伟大拉伸手足前行每个动作一组左右侧交换,各做6次
超声解剖梨状肌和它的伙伴们精
拉伸臀中肌和梨状肌群可以很好地改善o型腿.
训练动作:四目标肌肉 髋屈肌和大腿内侧训练动作:五目标肌肉 髋关节