红枣三黑粥,红枣小米粥

黑芝麻红枣粥(补肾)
红枣黑芝麻粥
红枣枸杞黑小米粥
黑糯米补血粥 黑糯米,桂圆和红枣都是很好补血食材,加上营养价值很高
莲子25g,红枣6颗,冰糖适量2,三黑粥:图源网络食材:核桃5个,红枣5颗