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侧步压腿,正压腿和侧压腿

侧压腿
侧压腿横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟
横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟所以练好柔韧的一些动作.
所以练好柔韧的一些动作.体育锻炼前,必做的热身动作之侧压腿!
体育锻炼前,必做的热身动作之侧压腿!9,侧压腿
9,侧压腿
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