跑步心率对照表50岁,跑步心率对照表40岁

想要提高跑步能力重要的不是速度而是心率
干货关于心率和跑步的大学问全都在这里
50岁的跑者,不能长期高心率跑步,应该把心率控制在哪个范围?
跑完时的心率就是最大心率六,总结如果能从一开始知道跑步不简单,跑步
你跑步的速度是多少对应的心率是多少