例如在跑步机上进行有氧运动,将心率维持在130/150就能起到很好的锻炼
一抬腿跑步,心率就在180以上,怎样练可以降心率?
了解跑步时的心率不一定需要心率表试试看这种更简单的方法
懂心率才是跑步达人:如何找到跑步适宜心率
复盘跑步数据,为什么受冷落的总是心率?
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