俯卧收腿标准动作,俯卧位抬腿

日常小锻炼俯卧抬腿
俯卧位,将一侧腿屈膝靠向臀部,双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)
练瑜伽,拒绝花哨动作!这10种姿势:风险小,作用大!
这3套瘦腿动作,让你从罗圈腿逆袭成为筷子腿
俯卧屈小腿动作二