髋关节屈伸,髋关节内收外展

屈伸膝关节运动 双腿并拢,屈膝下蹲 ,坚持5秒后站起.
[转载]私教日志6:肌肉解剖的学习:骨盆前倾和髋关节的屈伸
各关节的康复锻炼图解,满满干货,一定要收藏~|髋关节
6)髋关节伸直练习:术侧髋关节主动伸直动作或髋下垫枕,这
动作原理直腿硬拉是以髋关节屈伸为主导动作,通过髋关节的动态行为