劈叉图片压腿,横叉图片竖叉

(开合腿,侧压腿,单膝跪地弓步压腿,拉伸大小腿内侧和
来个一字马压腿,怎么样,基本功还可以吗?
组图:艺考舞蹈生强忍痛楚 一字马劈叉互相压腿
怎么下腰,劈叉?
其三:练柔韧时一定要将压腿(劈叉)配合于踢腿练习效果方会更佳.