预备式,预备

八段锦分解动作详解:预备式
「易筋经教学」入手内功(预备式)
跆拳道预备式班
一,第一式预备式|陈式太极拳技击法|武术世家
预备式两脚开立与肩同宽,挺胸竖项,两手贴于两侧裤缝,掌心朝后,咬牙