手腕脚踝热身动作,篮球热身动作九个动作

8,手腕脚踝运动
第三部分:亲子 第一部分 热身运动 进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑
怎样热身手腕才不会受伤?
天气热了,并不代表可以不热身了!
下面分享几个简单的脚踝伸展动作 做上图时脚后跟不要离开地面.