手腕脚踝热身动作,篮球热身动作九个动作

手腕踝关节运动
防控疫情,从我做起—忠州三小小学体育课堂之一
5.手腕脚踝关节
4.活动手腕踝关节 4x8拍
热身运动不可少,尤其是长时间居家,身体筋骨相对僵硬,如果热身不到位