肱一头,肱一头肌

肱二头肌有长,短二头(外侧是长头,内侧是短头)
我们经常锻炼的肱二头肌,为何始终不见增长,不见成型?
目标肌群 :背阔肌,肱二头肌
哈萨克斯坦大力士赤手挣断金属链 用肱二头肌撑断了塑料固定条
肱三头肌是臂后唯一的肌肉,占据整个臂围的2/3左右,作用于肩关节和