压腿动作,压腿方法

基本动作:后压腿
前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.
[每天压腿有什么好处]压腿的好处
如何正确压腿?压腿有哪些好处?
活动活动身体,做一做拉伸,就可以出发啦",杨幂做着压腿的动作,摆出很