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身体两侧自然伸直,在跳起的同时将一条腿弯曲抬起,在胯下击掌(每天4组
身体两侧自然伸直,在跳起的同时将一条腿弯曲抬起,在胯下击掌(每天4组跳起来击掌的夫妇
跳起来击掌的夫妇7,坐姿胯下击掌(20次)
7,坐姿胯下击掌(20次)高抬腿胯下击掌
高抬腿胯下击掌坚持了一个月的胯下击掌从160瘦到101斤适合懒人瘦身
坚持了一个月的胯下击掌从160瘦到101斤适合懒人瘦身
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