"桥西教育疫情防控"之东风西路学校【体育小课堂(五 高抬腿击掌
每天胯下击掌,7天后都说瘦了,上秤少了3斤,赶走三高稳了血糖
坚持了一个月的胯下击掌150瘦到99练一天瘦一圈
6.胯下击掌
3,胯下击掌40秒,文中还提到了动作的要领,注意事项,还是非常用心的.
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