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站立侧屈,站立前屈卡通

举臂侧屈 主要能拉伸核心区域肌肉,尤其是侧腰部位.
举臂侧屈 主要能拉伸核心区域肌肉,尤其是侧腰部位.动作二:站立体侧屈
动作二:站立体侧屈站立位,拉伸侧腿膝盖微屈,足背触底进行拉伸
站立位,拉伸侧腿膝盖微屈,足背触底进行拉伸站立侧屈
站立侧屈侧为例,站立位,左手恰腰,右手抬起尽量贴紧耳朵,然后身体向左侧侧屈
侧为例,站立位,左手恰腰,右手抬起尽量贴紧耳朵,然后身体向左侧侧屈
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