运动后肌肉酸痛,肌肉痉挛

运动后肌肉酸痛怎么办?5个小方法,让肌肉恢复"轻松"!
5 表现:一般为局部的肌肉抽搐,局部肌肉剧烈痉挛收缩发硬,疼痛难忍
在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症.
运动后的肌肉酸痛和被冤枉的乳酸
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性