首页 > 平躺抬腿90度图片

平躺抬腿90度图片,抬腿图片

抬腿动作:平躺在地面上,双手在腰臀下的支撑点,腹部用力,双腿向上抬起
抬腿动作:平躺在地面上,双手在腰臀下的支撑点,腹部用力,双腿向上抬起每天坚持原地平躺抬腿3分钟,躺着也能瘦,睡前坚持一组瘦全身
每天坚持原地平躺抬腿3分钟,躺着也能瘦,睡前坚持一组瘦全身方法: 1,平躺床上,床不可太软,双手重叠轻放在丹田,双腿并拢; 2,将腿
方法: 1,平躺床上,床不可太软,双手重叠轻放在丹田,双腿并拢; 2,将腿第二招:侧躺抬腿
第二招:侧躺抬腿躺着抬腿的收腹运动
躺着抬腿的收腹运动
共6页123456