平躺抬腿90度图片,抬腿图片

平躺高抬腿
抬脚功的方法 平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢
抱球抬腿
动作2:平躺抬腿靠墙
仰卧抬腿