用一颗羽毛球,重复倒拍,顶肘,发力击球三个步
三连击技术由散打左格斗势开始,用左顶肘攻击对手
上步顶肘右手的肘部与右肩平齐或则超过右肩,这样做是为更好的放松
13,跪姿俯卧撑:撑肩顶肘
6.缠肘加后顶肘 甲乙各右脚在前左脚在后备站而立(如图6—1.
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