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收腹跳图片女,

动作一:收腹跳
动作一:收腹跳轻轻点地,同时抬高臀部,膝盖尽可能不弯屈;然后立即后撤跳回起始位置
轻轻点地,同时抬高臀部,膝盖尽可能不弯屈;然后立即后撤跳回起始位置健康
健康⑶收腹跳:20次/组,完成2组.
⑶收腹跳:20次/组,完成2组.减脂塑形
减脂塑形
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