叠掌式,

两掌相叠,左掌在上,结抱元守一印.
迎全运 惠民生 传习武术技能 传递健康理念 新编28式太极拳教学
前后七遍去百疾,收式叠手气归元.
5个改善便秘的瑜伽体式促进肠胃消化排便通畅还能改善气色
背 3,双脚平贴,足心吻地 4,鼔腕不坐腕,平腕不折腕 5,五指露缝窝形掌