收腹跳的正确动作图片,原地收腹跳图片

收腹跳:跳的时候尽量抬起大腿靠近腹部小腿收紧,落地缓冲.
3,收腹跳 主要发展大腿肌肉和腰腹协调发力练习
(5)收腹跳10个×3组
正文 训练部位:下腹部 动作要领①上半身贴紧地面
瘦腰收腹的5种瑜伽动作