反向支撑交替摸脚,反向支撑

仰卧交替摸脚15×2组
仰卧交替摸脚每组20次,5组建议练习数量:腹肌,髂腰肌锻炼肌肉部位:直
摸右足外踝3左右交替√10次/侧/组 3组 组间歇30-60秒5,平板支撑1头部
双手交替摸脚是什么运动
04仰卧交替摸脚