曲腿坐,屈腿坐

如何甩掉多余腿部赘肉?这些瑜伽体式要多练习,瘦腿也没那么难
单腿曲膝后仰
9,曲腿侧坐
当把下巴放在伸展腿的膝盖上时,弯曲的膝盖被尽量拉向伸展腿,这就使脐
先曲腿坐在瑜珈垫上,将两手往身后撑在地上,把两边肌肉夹紧,让双手