拉伸肱三头肌,

到(图一:杠铃仰卧臂屈伸 这就意味着,要想完全拉伸肱三头肌长头
肱三头肌则为拮抗肌,被动拉伸;在伸肘动作中,肱三头肌就是主动肌,肱二
练前先拉伸手臂,练习时肱二头肌与肱三头肌进行拮抗训练,是最完
超实用的肱二头肌,肱三头肌拉伸方法及联合训练
肱三头肌的拉伸