单山膀,单山膀双山膀

女:以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为单山膀.
旁边的人说他身材挺不错的,这山膀拉的很像样.
4,单山膀:先双手叉腰,然后右手由下经身旁向上撩掌至头的前上方,然后
单山膀准备,身体拉长至平,手经过最远,同时身体经过最远.
10单山膀女:以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为