腹式呼吸正确演示方法,腹式呼吸的正确方法

如何进行腹式呼吸这样练躺着坐着都行5分钟就有效
腹式呼吸法
逆腹式呼吸 吸气腹部内收 呼气腹部外突
常见的错误健身方法有哪些?
如何正确,规范,科学练习腹式呼吸?