提膝仆步穿拳,弓步提膝动作

抡臂提膝下砸拳doc13页
"提膝穿掌( 仆步穿掌)"
提膝上穿掌长拳技巧
少年拳-轮臂砸拳少年拳-弓步冲拳仆步立掌初级刀动作中华武术武术是
蹬脚撑臂16,左下势独立:收脚勾手,蹲身仆步,转体穿掌,弓腿起身,提膝挑