【股薄肌】
1.改善髋内旋(x型腿) 盘腿坐 可以很好地拉伸大腿
髋过度内旋 当髋关节过度内旋大腿外侧的股外侧肌也会跟随内旋的髋
③旋外主动肌,拮抗肌与旋内相反
二,针对膝盖上方:解决股骨内旋 如果大腿外旋,外展的力不足,就会出现
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