胸前肌,

男女通用:40-种胸肌训练方案[图文]
臂丛神经锁骨下部分,包括胸前神经,胸背
胸小肌拉伸
胸前区上方,肩胛骨内侧缘,肩外侧,上臂后侧/外侧,前臂后侧/外侧,大
锻炼时容易被忽视的重要区域肩袖肌群