体育课热身扩胸运动,

一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动
十分钟热身先活动一下做几组扩胸运动顺便按摩一下胸部肩部和手臂
2,热身操(头部运动,扩胸运动,体转运动,弓步压腿等每个动作做4个8拍)
河南省实验学校郑东小学"线上体育课堂"居家锻炼计划—一年级篇!
以上也就是体育课上我们经常做的热身活动!