颈椎病应当做哪些抗阻运动?
1.头部运动
7个改善和纠正头部前倾姿势的运动,轻松告别脖子前倾和颈部疼痛
11 肩部运动:图1,3(8×8拍 预备:立正 第一个八拍:1—4
11 髋部运动图卜8(8×8拍3 预备姿势:立正 第一个八拍:1
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