耗腿图解,耗腿

要点:直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习.
这可是个技术活,你知道如何耗腿吗?
3种耗腿方法,舞蹈入门基本功必备95_舞蹈_舞蹈教学
每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢
中国艺考:舞蹈生的耗腿日常,小姐姐们真是辛苦啊!