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屈膝和伸膝动作示意图,伸髋屈膝动作示意图

动作1:绷腿
动作1:绷腿屈膝练习
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居家健身小动作帮助提升免疫力(五)动作  :俯卧屈膝 动作要点:俯卧后屈曲膝关节, 每次  分钟(每天  次
动作 :俯卧屈膝 动作要点:俯卧后屈曲膝关节, 每次 分钟(每天 次
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