藜麦煮熟的样子,藜麦的正确吃法

图:煮熟了的藜麦饭
南瓜燕麦藜麦捞
粗粮那么多,为何只有藜麦被称为"营养黄金?
3 藜麦
煮好的藜麦沥汤备用.煮藜麦的时候备其它食物.