低杠位深蹲,胸锁乳突肌拉伸

低杠深蹲重点强化大腿和臀部肌肉完成大重量深蹲更轻松
不要只知道做深蹲,你需要了解高杠深蹲和低杠深蹲的区别!
二,杠铃深蹲的简易说明
深度剖析 | fms 深蹲筛查的意义与细节
高杠深蹲时,身体要尽量保持垂直,不要向前倾超过30度,这样会增加杠铃