踝关节背曲,踝关节背伸

②限制距骨向前移位.距腓后韧带:限制踝关节过度背屈.
近固定向心收缩时能够做足背屈,足内翻以的动作.
2,自主活动恢复后:股四头肌训练;踝关节背屈背伸及旋转运动;丁字鞋
背屈你的踝关节(勾脚),提升悬吊物; 如此反复,换对侧脚.
踝关节不稳惹的祸!