前锯肌锻炼,前锯肌肌肉

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改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉「前锯肌」
我是女生有翼状肩胛骨,要激活前锯肌的话每天练仰卧哑铃上拉有用吗?
来get一个泡沫轴的小训练激活你的前锯肌增强肩胛骨的稳定性
特别重要但又经常被忽略的肌肉前锯肌