正常人挺直腰后背图片,标准的后背图片

腰背挺直 肩部下沉 臀腿发力拉起阻力带
挺直背部,头部与脊柱处在一条直线上
慢性腰痛的改善方法|腰痛患者有85%得到改善
1,双腿并拢,坐于椅前1/3处,双手自然下垂,挺直腰背,深呼吸.
关键词: 背部平直,收腹,避免塌腰