坐姿哑铃颈后臂屈伸,夹肘俯卧撑

哑铃健身法之哑铃直立单臂颈后臂屈伸
上肢之肱三头肌-哑铃颈后臂屈伸
坐姿哑铃颈后单臂臂屈伸
大臂固定在身体的两侧,只做肘关节的屈伸,发力时拇指可以向后拨哑铃
原创| 单臂哑铃颈后臂屈伸——技术动作解析