牵伸运动,牵伸

牵伸运动有助于 帕金森 病患者,老年人维持肌肉延展性,提高关节灵活性
方法五:站立位,双脚一前一后,交替进行双侧小腿三头肌及跟腱的牵伸.
动态牵伸第一步:肩部牵伸
5.1pnf牵伸的概念
康复图解全身肌肉牵伸技术详解快收藏