腓骨短肌拉伸,腓骨短肌

腓骨长短肌
小腿的前面有胫骨前肌,腓骨短肌,拇长伸肌,趾长伸肌等等.如图所示
《中国针灸学》 外踝高点上四寸,腓骨前缘稍前方,趾长伸肌与腓骨短肌
其中腓骨长肌力量差,跑完之后没有及时拉伸造成肌肉紧张,足内翻或者
下肢肌肉自主拉伸方法