飞燕动作腰背,飞燕动作

飞燕
"飞燕"动作,在床上就能治疗腰椎间盘突!95%
建议通过练习五点式,飞燕式等方法加强腰背肌的锻炼.
【图】飞燕式锻炼怎么做? 小编教你更好练习背肌
飞燕式能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量,预防腰部损伤的发生.