太极的开胯合胯示意图,

太极拳开胯及腰档转换秘诀|马步|胯骨|外展_网易订阅
太极拳的科学全面系统训练
"传拳不传胯?太极拳的十三种松胯练法,哪个最管用?
养生优选太极拳内家拳基本功按摩内脏
太极拳动作均要求有开胯和合胯的变化,经常锻炼,有利消除下腹部的脂肪