太极的开胯合胯示意图,

松腰功,松胯功,松膝功等基本功不是较好的太极拳爱好者来说,初练"开胯
扎西杨氏太极拳完整图解与探微
更利于塌腰,合腹,开胯,胸腰折叠和腿功的运用,就更能显示陈式太极拳的
练太极怎么开胯?大多数人易入的误区!
干货太极拳中腰胯的合理运动方式与方法