肱二头肌拉伸
手臂的拉伸: 肱二头肌的拉伸: 拉伸至肱二头肌有充分的拉伸感伎可
肱二头肌拉伸
back;traps:斜方肌;腹肌:abdominals 15 前臂:forearms;肱二头肌
肱三头肌的长头搞明白了,你离麒麟臂就不远了.
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