每天坚持原地双手举过头顶踮脚78次,暴瘦全身,告别顽固脂肪
每天原地坚持双手合十蹲起60下,一个月暴瘦全身
原地坚持双手举起左右扭胯,主要瘦肚子和腰
每天坚持原地双手举过头顶踮脚,瘦全身,告别顽固脂肪
双手十指交叉上举,脚跟起蹱拉伸(4x8拍 2.
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